Träning som får plats i livet.

EMS står för elektrisk muskelstimulering. Du bär en dräkt som ger svaga, individuellt anpassade elektriska impulser medan du utför aktiva övningar. Impulserna gör att fler muskelfibrer aktiveras under rörelsen, vilket ger ett effektivt helkroppspass på kort tid.

EMS är träning i en dräkt som ger individuellt anpassade elektriska impulser under aktiva övningar, och riktar sig till dig som privatperson. SPlan är ett digitalt styrketräningssystem med elektroniskt motstånd, och riktar sig i första hand till företag och fastigheter som vill erbjuda träning på liten yta.

Nej. Övningarna är enkla och anpassas helt efter din nivå. Intensiteten byggs upp stegvis, och du styr alltid takten tillsammans med oss.

Den aktiva träningen tar cirka 20 minuter. Räkna med lite extra tid vid de första passen för ombyte, kalibrering av dräkten och genomgång.

Som ny börjar du lugnt, oftast med ett pass i veckan, så att kroppen hinner återhämta sig. När du är van kan frekvensen ökas något. Vi lägger upp en rytm som passar just dig.

Nej. Impulserna känns som en tydlig, pulserande spänning i musklerna och styrkan ställs in separat för varje muskelgrupp, alltid utifrån din upplevelse. Känslan är ovan i början men ska aldrig vara smärtsam.

Under dräkten bär du tunna funktionsplagg. Vi berättar exakt vad du behöver ta med när du bokar ditt första pass, och hjälper dig med dräkten på plats.

Nej. EMS är inte lämpligt för alla. Innan första passet får du därför fylla i en hälsodeklaration. Vid osäkerhet kan medicinsk bedömning behövas innan träningen påbörjas.

EMS passar bland annat inte dig som har pacemaker eller annat elektroniskt implantat, är gravid eller har vissa neurologiska eller hjärtrelaterade tillstånd. Hälsodeklarationen fångar upp detta, och vid minsta tvekan rekommenderar vi att du stämmer av med läkare först.

EMS är ett effektivt komplement eller alternativ till traditionell styrketräning, särskilt när tiden är knapp. Vardagsrörelse, kondition och rörlighet är fortfarande viktiga delar av en hälsosam helhet.

Nej, vid sjukdom och feber ska du alltid vila. Vid kraftig träningsvärk flyttar vi hellre passet någon dag, återhämtningen är en del av träningen.

Ja. Efter 8-10 ledda pass hos oss, när du behärskar utrustningen och tekniken, kan du köpa en egen dräkt för hemmabruk. Då kan du träna hemma, utomhus eller på resan, utan studio och utan bokade tider, och du har alltid fortsatt stöd från oss.

För din säkerhet och för resultatet. Under de ledda passen lär du dig tekniken, hur impulserna ska kännas och hur dina personliga inställningar ser ut. Vi säljer inte dräkter till den som inte genomfört introduktionen, det är en del av vårt ansvar.

Du får dräkten, dina personliga inställningar, en genomgång av skötsel och användning i hemmiljö samt fortsatt möjlighet till stöd och uppföljningspass hos oss.

Vi håller prissättningen enkel och tydlig. En egen dräkt kostar mellan 8 600 och 10 600 kronor, beroende på hur många ledarledda pass du har genomfört hos oss.

Dräkten sköts med enkel rengöring efter varje pass och skonsam tvätt enligt instruktionerna som följer med vid köpet. Sköter du den rätt håller den länge.

Som privatkund har du reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Eventuell garanti och fullständiga villkor får du skriftligt i samband med köpet.

Vid köp på distans gäller 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Vid köp i vår lokal gäller de villkor du får vid köptillfället. Vi går alltid igenom detta tydligt innan du bestämmer dig.

Nej. Dräkten är din och friheten är poängen. Många väljer ändå att boka uppföljningspass då och då för att finjustera teknik och inställningar, och du är alltid välkommen.

SPlan riktar sig i första hand till hotell, kontor, coworking, fastighetsägare, bostadsprojekt och kliniker som vill erbjuda träning på liten yta. Är du privatperson och nyfiken är du ändå välkommen att uppleva systemet i vårt showroom.

Systemet monteras på vägg och tar i praktiken ingen golvyta när det inte används. Framför spegeln behövs en fri yta på några kvadratmeter att träna på, ungefär som för en träningsmatta. Det finns även möjlighet att montera systemet fristående med golvstativ som tillbehör, om väggmontering inte passar lokalen.

Nej. Motståndet är digitalt och träningen är i det närmaste ljudlös, inga vikter som slår i golvet. Det gör systemet lämpligt även i hotellrum, kontorsmiljöer och bostadshus.

Det digitala motståndet justeras direkt från skärmen, upp till 100 kilo beroende på modell och träningsläge.

Beroende på modell finns mellan 180 och över 250 guidade övningar för hela kroppen, med flera träningslägen för styrka och rörlighet.

Nej. Övningar, inställningar och vägledning visas direkt på den inbyggda skärmen. Vid installation hos företag utbildar vi dessutom er personal så att de kan visa gäster och medarbetare rätt.

En lämplig vägg för montering och ett eluttag i närheten. Vi hjälper till med platsbedömning, projektering och professionell installation.

Ja. Vi erbjuder finansiering via leasingpartner, vilket många verksamheter föredrar. Vi tar fram ett upplägg utifrån era förutsättningar.

Vi finns i Stockholm och ansvarar för support, garantiärenden och service i Sverige. Villkoren går vi igenom i offerten, tydligt och utan finstilta överraskningar.

Nej. En demo är till för att du ska kunna uppleva systemet, ställa frågor och bedöma om det passar er verksamhet.

Vi finns på Hammarby Allé 102 i Hammarby Sjöstad, Stockholm. Hit tar du dig enkelt med Tvärbanan (hållplats Luma eller Mårtensdal, några minuters promenad), med buss genom Hammarby Sjöstad, eller med pendelbåt linje 80 till Lumabryggan. Kommer du med bil finns gatuparkering och parkeringsgarage i närområdet. Vägbeskrivning och praktisk information får du också i din bokningsbekräftelse.

Du bokar direkt via Bokadirekt genom knapparna här på sidan. EMS-provpass bokas som egen tjänst under Wall Medical, och SPlan-demo bokas som tjänst med Hesam. Alla pass och demonstrationer sker på Hammarby Allé 102. Du binder dig inte till något genom att boka ett provpass eller en demo.

Aktuellt pris får du i samband med bokningen. Provpasset är till för att du ska kunna känna på träningen innan du bestämmer dig för något mer.

Ja, kontakta oss så snart du vet att tiden inte passar så hittar vi en ny. Villkor för sena avbokningar framgår av din bokningsbekräftelse.

Wall Wellness drivs av teamet bakom Wall Medical i Hammarby Sjöstad, med Dr. Sarah Wall och Hesam Akbari i spetsen. Passen och demonstrationerna leds av oss personligen.

Wall Medical är vår klinik för medicinsk estetik i Stockholm, grundad 2020. Wall Wellness är klinikens satsning på modern träning och smarta träningslösningar, med samma fokus på personligt bemötande och noggrannhet.